10 Ide Kegiatan Setelah Pulang Kantor Yang Bisa Kamu Lakukan

Sebagai pekerja kantoran, memiliki work-life-balance adalah sebuah kebutuhan. Kesibukan di kantor dan pekerjaan yang menumpuk seringkali membuat tingkat stress seseorang meningkat dan tingkat kebahagiaan menurun. Nah agar hal ini tidak terjadi, sebagai pekerja kantoran yang notabene sibuk dan menghabiskan lebih banyak waktu di kantor untuk bekerja dan berbisnis, kamu sangat perlu sekali melakukan kegiatan yang…

Details

10 Cara Mengatasi Rasa Capek Yang Berlebihan di Kantor

Banyaknya aktivitas yang kamu lakukan setiap hari, membuat stamina dan kekebalan tubuh menjadi menurun, sehingga seringkali tubuh menjadi cepat lelah dan berbagai penyakit pun mudah menyerang. Wajar jika kamu melakukan aktivitas yang berat dan kemudian merasa lelah setelahnya. Namun rasa lelah bisa menjadi musuh ketika kamu ingin melanjutkan aktivitas dan pekerjaan menuntut kamu harus tetap…

Details

15 Cara Menghilangkan Stres dengan Cepat dan Ampuh

Stres adalah kondisi yang dialami oleh seseorang saat menghadapi ancaman, tekanan, perubahan, dan lain sebagainya. Sebagai karyawan perusahaan kamu pasti pernah mengalaminya, entah karena tugas yang menumpuk, deadline yang ketat, hingga drama perkantoran. Meski tekanan-tekanan tersebut terkadang dapat memberikan dampak positif dan membuatmu lebih produktif, namun stres yang berkepanjangan tentu saja bisa menjadi berbahaya. Oleh…

Details

Kesehatan Mental Karyawan dan Pengaruhnya Bagi Perusahaan

Menurut data statistik yang dikeluarkan WHO belum lama ini dikabarkan ada sekitar 300 juta orang mengalami depresi dan gangguan kecemasan. Salah satu penyebabnya adalah tekanan kerja. Bahkan lembaga dunia ini memperkirakan hal ini dapat memicu menurunnya produktivitas sehingga menimbulkan kerugian ekonomi global sekitar US$1 triliun setiap tahunnya. Oleh karena itu, tak hanya kesehatan tubuh, kesehatan…

Details

10 Manfaat Tidur Siang di Kantor dan Cara Melakukannya

Tidur di sela-sela jam kerja mungkin sulit dilakukan oleh para karyawan kebanyakan. Tetapi tahukah kamu kalau ternyata ada banyak sekali manfaat tidur siang yang positif? Nah buat yang belum tau, manfaat tidur siang ternyata tidak hanya dapat menghilangkan lelah, namun juga dapat membuat seorang karyawan menjadi lebih konsisten dalam mengerjakan tugas, memperbaiki mood, dan tentunya…

Details

12 Tips Pola Makan Sehat untuk Pekerja Kantoran

Memiliki tubuh yang sehat serta dapat bekerja secara produktif adalah dambaan bagi semua orang. Tidak terkecuali para pekerja kantoran yang sehari-hari memiliki banyak tugas dan target dari perusahaan. Namun, tingkat kesibukan dan stres yang tinggi, ditambah lagi ketersediaan makanan sehat yang masih minim di lingkungan tempat kerja, sering membuat para pekerja kantoran rentan mengalami gangguan…

Details

12 Ide Kencan Romantis dan Hemat Saat Hari Valentine

Valentine’s Day atau Hari Kasih Sayang akan segera tiba. Hari tersebut akan menjadi salah satu momen sebagian besar orang untuk mengungkapkan perasaan sayang mereka kepada orang tua, saudara atau pun pasangan. Entah lewat hadiah atau mengajak ke tempat-tempat romantis. Nah untuk hari spesial yang akan jatuh pada hari Jumat nanti, tentu sudah banyak dari kamu…

Details