10 Cara Meningkatkan Motivasi Untuk Berolahraga

Olahraga adalah salah satu hal yang penting kamu lakukan sehari-hari agar tubuh selalu terasa sehat dan senantiasa bugar. Namun adanya cara meningkatkan motivasi untuk berolahraga juga tidak kalah pentingnya untuk jadwal keseharian kamu. Nah, kita akan share beberapa cara terbaik untuk meningkatkan motivasi olahraga kamu agar tidak redup. Tips meningkatkan motivasi olahraga di tahun 2020…

Details

Cara Mengatasi Sakit Pinggang? Lakukan 10 Gerakan Ini!

Pinggang adalah bagian tubuh yang seringkali digunakan untuk menumpu seluruh beban dari tubuh bagian atas. Saat pinggang terasa sakit, kondisi ini tentunya berimbas pada seluruh aktivitas yang melibatkan badan, kedua tangan, bahkan hingga punggung kamu. Adapun penyebab sakit pinggang ini dapat beragam pada setiap orang. Namun kesalahan teknik berolahraga dan kebiasaan seseorang tetap menjadi dua-pemicu…

Details

10 Cara Mengatur Jadwal Olahraga Secara Rutin Meski Sibuk

Meski kita memiliki beragam macam pekerjaan, penting bagi kita untuk mengatur jadwal olahraga secara rutin. Hal ini dikarenakan olahraga dapat menjadi solusi yang tepat dalam menyegarkan pikiran ataupun mampu mengubah suasana hati menjadi lebih baik. Nah meski kamu sibuk bekerja seharian dan baru pulang di malam hari, sebisa mungkin luangkanlah sedikit waktu kamu untuk berolahraga.…

Details

13 Olahraga Ringan di Kantor Yang Bisa Kamu Lakukan Sekarang

Padatnya kesibukan harian seringkali menjadi alasan sejumlah orang tidak sempat ber-olahraga. Padahal, untuk melakukan olahraga yang ringan sebetulnya tak perlu pergi ke pusat kebugaran atau gelanggang olahraga. Kamu bisa memanfaatkan ruang kerja, kamar atau bahkan ruangan kosong di kantor untuk melakukan gerakan olahraga sederhana. Tapi seperti apa ya gerakannya? Well, kita akan share 13 gerakan…

Details

15 Cara Beradaptasi di Lingkungan Kerja Baru

Memasuki tempat kerja yang baru berarti kamu harus siap dengan segala perubahan iklim kerja, lingkungan pertemanan, bos baru, tanggung jawab baru, gaji baru, serta kemungkinan akan tantangan baru. Di hari pertama bekerja, siapa pun akan merasa khawatir dan tentunya cemas. Terkadang juga bisa grogi karena belum mengenal suasana di dalam kantor. Nah, disini kemampuan beradaptasi…

Details

10 Tips Mengembalikan Semangat Kerja Setelah Liburan

Semua orang tanpa terkecuali pasti menyukai dan menunggu-nunggu masa liburan. Bagaimana tidak? Setelah setiap hari berjerih payah mengumpulkan uang, liburan sangat bermanfaat untuk menjadi pelepas penat dalam pikiran. Jadi, tidak heran banyak orang yang menghabiskan masa liburannya dengan bersantai-santai, pergi ke daerah yang tenang, atau juga pergi ke tempat wisata. Namun, setelah masa liburan sudah…

Details

Mencari Suasana Bekerja Baru di Uptown Serviced Office Kuningan

Banyaknya Co-working Space saat ini seolah menjadi oase baru di tengah rutinitas pekerjaan yang terkadang membosankan. Bila kamu bekerja di industri kreatif atau memiliki waktu bekerja yang fleksible, mungkin tak ada salahnya mencoba mencari suasana baru dengan bekerja di Co-working Space. Salah satu Co-working Space yang menawarkan nuansa berbeda adalah Uptown Serviced Office yang berlokasi…

Details

Pola Kerja Kreatif di Co-working Space milik Uptown Serviced Office

Di zaman di mana kaum milenial memiliki pola kerja kreatif yang berbeda dengan generasi sebelumnya, maka kerja bersama (coworking) menjadi salah satu cara bekerja yang menjadi tren saat ini. Dalam 5 tahun terakhir, banyak sekali tumbuh tempat-tempat coworking dengan berbagai keunggulan dan fasilitas yang ditawarkan, termasuk juga menonjolkan desain-desain yang menarik. Salah satu kantor serupa…

Details