Gejala stres kerja dapat muncul dengan mudah, terlebih ketika banyak pekerjaan kantor menumpuk yang harus segera diselesaikan di tempat kerja. Gejala ini juga bisa muncul karena hubungan interpersonal antara karyawan dengan atasan yang tidak berjalan dengan baik. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) bahkan mengungkapkan bahwa 40% karyawan mengalami kesulitan tidur akibat stres kerja sepanjang tahun 2019…
Tak hanya dengan rekan kerja, idealnya kita juga mendapatkan dukungan dari atasan ketika bekerja di kantor. Sayangnya, tak semua atasan memiliki sikap yang suportif terhadap anggota timnya. Ada saja atasan-atasan yang sulit untuk diajak bertukar pikiran, memiliki kesulitan mengendalikan amarah, hanya bersikap baik pada orang tertentu, atau tidak kompeten dalam bidangnya. Untuk berdamai dengan karakter-karakter…
Setiap karyawan dengan kinerja baik, tentu layak mendapatkan apresiasi. Namun sayangnya, seringkali hal tersebut tidak berbanding lurus dengan kenaikan gaji yang kamu harapkan. Tak perlu khawatir. Masih ada cara lain kok yang bisa kamu lakukan sebagai apresiasi terhadap para karyawan yang berprestasi. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan motivasi karyawan…
Perubahan lingkungan kerja di era 4.0 yang kini sering “melegalkan” aturan jam kerja menjadi lebih “fleksibel” ternyata secara tidak langsung bisa membuat kamu melupakan hak utamamu sebagai pekerja loh. Misalnya saja kamu diizinkan untuk datang siang ke kantor, lalu pulang lebih malam dan lembur. Tanpa kamu sadari, jam kerjamu menjadi lebih panjang dan melewati batas…
Rutinitas kerja di kantor memang sering kali terasa membosankan. Apalagi bila kamu selalu disibukkan oleh setumpuk pekerjaan. Kemungkinan besar kamu juga tak punya banyak waktu untuk berkomunikasi dengan rekan kerja kalau kamu terlalu sibuk menyelesaikan tugas-tugas yang ada. Padahal, upaya untuk membangun kerjasama tim harus dilakukan terus-menerus agar hubungan kamu dan rekan kerja semakin solid.…
Setiap orang memang diberikan hak untuk mengembangkan dirinya masing-masing termasuk kamu. Namun tanpa kita sadari, sikat yang kita tunjukan di kantor seringkali dinilai oleh rekan kerja atau bahkan atasan kita. Dari sikap tersebut tentu dapat mencerminkan bagaimana kepribadiaan kita sebenarnya. Nah agar kamu tidak dinilai memiliki kebiasaan buruk, berikut adalah hal-hal yang harus dihindari di…
Sebagai pekerja kantoran, memiliki work-life-balance adalah sebuah kebutuhan. Kesibukan di kantor dan pekerjaan yang menumpuk seringkali membuat tingkat stress seseorang meningkat dan tingkat kebahagiaan menurun. Nah agar hal ini tidak terjadi, sebagai pekerja kantoran yang notabene sibuk dan menghabiskan lebih banyak waktu di kantor untuk bekerja dan berbisnis, kamu sangat perlu sekali melakukan kegiatan yang…
Stres adalah kondisi yang dialami oleh seseorang saat menghadapi ancaman, tekanan, perubahan, dan lain sebagainya. Sebagai karyawan perusahaan kamu pasti pernah mengalaminya, entah karena tugas yang menumpuk, deadline yang ketat, hingga drama perkantoran. Meski tekanan-tekanan tersebut terkadang dapat memberikan dampak positif dan membuatmu lebih produktif, namun stres yang berkepanjangan tentu saja bisa menjadi berbahaya. Oleh…
Menurut data statistik yang dikeluarkan WHO belum lama ini dikabarkan ada sekitar 300 juta orang mengalami depresi dan gangguan kecemasan. Salah satu penyebabnya adalah tekanan kerja. Bahkan lembaga dunia ini memperkirakan hal ini dapat memicu menurunnya produktivitas sehingga menimbulkan kerugian ekonomi global sekitar US$1 triliun setiap tahunnya. Oleh karena itu, tak hanya kesehatan tubuh, kesehatan…
Tidur di sela-sela jam kerja mungkin sulit dilakukan oleh para karyawan kebanyakan. Tetapi tahukah kamu kalau ternyata ada banyak sekali manfaat tidur siang yang positif? Nah buat yang belum tau, manfaat tidur siang ternyata tidak hanya dapat menghilangkan lelah, namun juga dapat membuat seorang karyawan menjadi lebih konsisten dalam mengerjakan tugas, memperbaiki mood, dan tentunya…