10 Cara untuk Tetap Termotivasi Saat Pekerjaan Tidak Dihargai

Saat pekerjaan tidak dihargai rasanya memang sangat menyakitkan. Hal ini karena beberapa orang biasanya termotivasi secara intrinsik dan memiliki sedikit kesulitan untuk maju dengan pekerjaan yang sulit tanpa dorongan atasan. Terlepas dari apakah mereka mendapat pengakuan atau tidak, banyak orang tidak tahan diremehkan ketika bekerja keras namun pada akhirnya tidak diakui. Nah kalau sudah begitu, bagaimana sih caranya mendapatkan lebih banyak pujian dan pengakuan yang layak kamu dapatkan? Kiranya kamu cukup lakukan yang terbaik dan konsisten dalam mengerjakan segala tugas agar bisa terus maju. Selain itu masih ada loh 10 cara untuk tetap termotivasi saat pekerjaan tidak dihargai yang bisa kamu pelajari dibawah ini. Selamat membaca.

10 Cara untuk tetap termotivasi saat pekerjaan tidak dihargai

Menurut sebuah survey yang dikumpulkan dari peneliti Gallup untuk pekerja Amerika, 65% orang melaporkan merasa kurang dihargai di tempat kerja. Dan perasaan itu mengarah pada kenegatifan, moral rendah, dan penurunan produktivitas. Jadi, jika kamu merasa kurang dihargai, setidaknya kamu tidak sendirian. Tetapi dengan itu, berikut adalah beberapa hal praktis yang dapat kamu lakukan untuk menghindari berkubang dalam keputusasaan dan tetap termotivasi.

1. Fokus pada keberhasilan kecil

Kita semua pernah mengalami hari-hari di mana sepertinya tidak ada yang berjalan sesuai keinginan kita. Printer macet tepat sebelum rapat besar. Seorang klien tidak akan menelepon kamu kembali. Kamu mungkin menumpahkan kopi di baju putih kamu. Bos kamu mengenali orang lain untuk sesuatu yang benar-benar kamu lakukan. Ketika kamu mencari kemenangan kecil, kamu memaksa otak kamu untuk berhenti secara otomatis berfokus pada rangsangan negatif. Ini melawan bias negatif dan membantu kamu lebih sadar akan hal-hal positif yang sedang terjadi.

2. Motivasi diri fokus dengan tujuan

Hal yang menakjubkan tentang menjadi manusia adalah kamu memiliki kemampuan untuk menetapkan tujuan kamu sendiri dan menemukan kegembiraan dalam mencapainya. Nyatanya, kamu bisa menumbuhkan penghargaan diri. Karena kamu tidak mendapatkan banyak umpan balik positif dari atasan kamu, kamu mungkin harus menetapkan tujuan kamu sendiri dan melacak kemajuan kamu. Saat kamu melakukan ini, kamu dapat menciptakan motivasi internal. Meskipun ini tidak dapat sepenuhnya menggantikan dorongan positif dari atasan, ini berfungsi sebagai hiburan kecil untuk membuat kamu terus maju selama masa-masa sulit.

3. Rajin olahraga sebelum bekerja

Terkadang sumber motivasi terbaik datang dari luar kantor. Secara khusus, ada banyak hal yang bisa diperoleh dari berolahraga di pagi hari sebelum berangkat kerja. Baik itu sesi CrossFit di gym terdekat atau jogging di sekitar lingkungan, melakukan beberapa aktivitas fisik akan membantu kamu merasa lebih baik tentang siapa kamu, yang hanya memperkuat ketabahan mental.

Jika kamu memilih untuk berolahraga sebelum bekerja, pastikan kamu membuat catatan kemajuan kamu yang nyata. Idealnya, kamu harus menyimpan log ini di kantor kamu di tempat yang terlihat. Saat kamu merasa kalah dan tidak memiliki motivasi apa pun, lihat log dan catat seberapa baik kamu melakukannya di area ini. Kamu harus dapat mentransfer kembali sebagian dari perasaan positif tersebut ke dalam pekerjaan kamu hari itu.

Baca juga: 10 Cara Meningkatkan Penalaran Deduktif dan Manfaatnya di Dunia Kerja

4. Ketahui pengaruh dari pekerjaan kamu

Banyak orang merasa kurang dihargai dan kurang memiliki motivasi karena mereka gagal melihat pentingnya pekerjaan mereka. Meskipun pada akhirnya terserah atasan kamu untuk menyampaikan signifikansi ini, kamu mungkin harus melakukan refleksi sendiri jika kamu tidak mendapatkan dukungan apa pun di bidang ini.

Pada awalnya, kamu mungkin berpikir bahwa tugas tertentu tidak ada gunanya, tapi menggali lebih dalam. Kamu tidak hanya melakukan penjualan. Kamu membuat panggilan penjualan untuk menjual produk yang akan memberi nilai bagi bisnis orang lain. Jika mereka membeli produk, mereka akan membantu mengembangkan bisnis mereka dan mendukung keluarga mereka. Ini juga akan menambah bottom line perusahaan kamu, yang akan menghasilkan pertumbuhan dan peluang baru bagi kamu dan rekan kerja kamu.

5. Menerima perubahan kultur kerja

Perubahan dalam sebuah perusahaan adalah keniscayaan. Atasan berganti, rekan kerja berganti, bahkan tujuan dari perusahaan akan berganti seiring perubahan zaman yang terjadi. Oleh karena itu, sebagai karyawan, kita perlu menyesuaikan diri. Namun, terkadang beberapa perubahan ini malah membuat kita merasa tidak nyaman. Segala kebaruan yang ada ini acap membuat seorang karyawan malah merasa tidak dihargai. Benturan budaya dengan orang baru membuat seseorang kadang merasa tidak dihargai di tempat kerjanya. Jika ini terjadi, jangan buru-buru memutuskan pindah kerja. Ambil cuti terlebih dahulu, rileks sejenak, dan mulai merenung sambil berlibur. Apakah perlu mencari tempat kerja baru? Atau, malah diri kita yang tidak bisa menyesuaikan diri? Buang jauh-jauh dulu pikiran bahwa kamu merasa tidak dihargai.

6. Meminta kenaikan gaji

Gaji adalah sesuatu yang sensitif. Gaji ini sendiri adalah sesuatu yang bisa jadi masalah, ketika kamu merasa tidak dihargai karena adanya ketidakadilan. Ketidakadilan ini utamanya adalah karena gaji yang dibagikan tidak sama. Jika ini terjadi, apa yang bisa dilakukan? Cobalah tanya rekan kerjamu yang berposisi sama dan tanya gaji yang mereka dapat. Hitung pula berapa biaya hidup yang ia habiskan, dan bandingkan dengan biaya hidupmu. Jika dari perhitungan itu kamu merasa butuh kenaikan gaji, mintalah kepada atasanmu. Tapi, jika kamu merasa belum pantas naik gaji, coba tanya atasan atau rekan kerjamu yang paling terpercaya, mengenai apa-apa saja yang harus kamu tingkatkan dalam bekerja. Lalu, kembali bekerja daripada merasa tidak dihargai. Namun, jika yang terjadi sebaliknya, tak ada salahnya kamu mulai cari pekerjaan baru.

7. Mencari dukungan alat kerja dan kesempatan untuk berkembang

Dukungan dalam bekerja adalah sesuatu yang mutlak didapat seorang karyawan. Ketika didukung, ia akan mendapatkan semangat untuk bekerja lebih baik. Dukungan itu muncul dalam bentuk yang beragam. Entah itu dalam bentuk dukungan alat kerja maupun kesempatan untuk berkembang. Nah, jika kamu tidak mendapatkan itu, jangan buru-buru menyimpulkan kamu merasa tidak dihargai di kantor. Coba takar dulu, apakah memang alat-alat kerja yang kamu dapatkan belum mendukung kerjamu. Takar juga apakah semua rekan kerjamu mendapatkan kesempatan berkembang yang sama atau tidak. Baru jika kamu tidak mendapatkannya, kamu mulai bergerak. Jangan sungkan untuk meminta kesempatan ini agar kamu bisa terus berkembang menjadi profesional yang mandiri.

Baca juga: 10 Cara Menghadapi Generation Gap di Lingkungan Kerja

8. Berhentilah terlalu memikirkan hal yang tidak penting

Memikirkan dan melakukan hal-hal yang tidak penting akan mengorbankan banyak sekali energi serta kesehatan mental. Mulai sekarang, cobalah mendaftarkan apa saja hal yang harus kamu lakukan setiap harinya. Lalu, buanglah semua kegiatan tidak penting yang membebani karena hal ini hanya akan menurunkan energi dan motivasimu untuk melakukan hal lain.

9. Bicaralah

Terkadang fakta bahwa seseorang merasa kurang dihargai sama sekali tidak diperhatikan oleh atasan. Mereka mungkin sangat sibuk sehingga tidak menyadari bahwa dia merasa seperti ini. Jangan hanya mencurigai dan tidak melakukan apa-apa, mungkin masalahnya adalah jangan takut untuk angkat bicara. Bersikaplah strategis untuk memulai percakapan ini dengan atasan. Jelaskan bahwa mereka terkadang tidak memenuhi harapan dan diskusikan beberapa cara yang dapat menambah motivasi untuk terus maju.

10. Temukan dan dorong kepercayaan diri kamu

Seperti yang kamu baca diatas, ada banyak cara untuk mendorong motivasi, meskipun kurangnya penghargaan dalam pekerjaan kamu saat ini. Kuncinya adalah menumbuhkan rasa percaya diri, bahkan ketika tidak ada orang lain yang memberi kamu dorongan yang kamu dambakan. Penting juga bagi kamu untuk melakukan bagian kamu dalam membangun budaya tempat kerja yang mengutamakan penghargaan. Bahkan jika kamu tidak berada dalam peran manajerial atau kepemimpinan, kamu masih dapat melakukan hal-hal kecil yang membuat orang merasa dihargai.