Lakukan 10 Cara Ini Untuk Mengembalikan Rutinitas Kerja Setelah WFH

Mengembalikan rutinitas kerja setelah Work from Home alias WFH mungkin menjadi salah satu hal yang paling menyulitkan bagi kebanyakan orang. Selama WFH berlangsung, orang-orang bekerja tanpa adanya pantauan dari atasan langsung dan jam kerja yang mengikat. Adanya kedua hal ini memungkinkan seseorang menemukan berbagai macam aktivitas baru selama WFH berlangsung. Nah agar aktivitas baru ini tidak mengganggu kamu saat kembali lagi ke kantor, tentu kamu harus beradaptasi dengan baik agar dapat mengembalikan rutinitas kerja. Lantas langkah-langkah apa saja yang perlu dilakukan? Coba deh lakukan 10 cara ini untuk mengembalikan rutinitas kerja setelah WFH. Siapa tau dapat mengembalikan rutinitas kerja di kantor!

10 Cara untuk mengembalikan rutinitas kerja setelah WFH

1. Bangun rutinitas kerja

Tak bisa dipungkiri, WFH dan rutinitas kerja di kantor biasa memiliki perbedaan yang signifikan, terutama di jam kerja. Dilansir dari Investopedia, salah satu hal terberat ketika WFH adalah mengatur jam kerja karena ada banyak sekali distraksi yang terjadi sehingga membuat jam kerja terkadang melebihi batas. Dengan demikian, salah satu cara untuk mengembalikan kembali rutinitas kerja adalah dengan mengatur kembali waktumu. Jadi, tidak ada lagi yang namanya begadang atau terlalu banyak tidur.

2. Jangan melewatkan sarapan

Jangan lupa sarapan sebelum berangkat ke kantor ya. Atau, kamu bisa menyiapkan perbekalan dahulu pada malam harinya agar kamu punya tenaga lebih saat di kantor nanti. Musti diingat energi yang berasal dari makan pagi memegang peranan penting loh supaya aktivitas berjalan dengan lancar. Selain itu, kamu juga akan lebih berkonsentrasi kerja kalau perut sudah terisi.

3. Jangan mengubah jam kerja atau belajar

Kalau kamu sudah terbiasa bekerja atau belajar saat pagi, usahakan untuk tidak mengubahnya ke lain waktu. Kerja atau belajar dari rumah memang lebih fleksibel untuk urusan waktu, tapi kamu perlu mempertimbangkan jam tubuhmu juga. Kenali kapan kamu merasa paling fokus dan penuh energi. Manfaatkan waktu tersebut untuk bekerja atau belajar.

Baca juga: Panduan Lengkap Aturan New Norwal Yang Wajib Dipatuhi Perusahaan

4. Jangan tidur siang terlalu lama

Kalau kamu punya kebiasaan tidur siang yang lama saat Work From Home, usahakan untuk tidak tidur siang terlalu lama saat nanti kembali kerja di kantor. Selain bikin kamu sulit tidur pada malam harinya, tidur siang terlalu lama juga malah bikin kamu capek ternyata. Menurut National Sleep Foundation, kamu cuma perlu 20 menit tidur siang untuk dapat manfaatnya.

5. Kelola stress

Stres juga dikenal mampu mengganggu kualitas tidur dan kerja. Situs halaman Bustle pernah menyebutkan kalau hormon kortisol yang dilepas tubuh saat stres akan membuatmu sulit tertidur. Sama halnya dengan cahaya biru dari handphone, hormon kortisol juga menghalangi produksi hormon tidur bernama melatonin. Dengan adanya situasi pandemi virus Corona yang memberatkan hidup, selalu usahakan untuk menjalani hari-harimu dengan pola pikir positif dan segera atasi stres yang mulai melanda. Termasuk saat nanti kembali bekerja di kantor.

6. Jangan tunda pekerjaan

Selain mengatur waktu, kebiasaan yang dilakukan saat WFH adalah menunda-nunda pekerjaan. Setelah sekian lama menjalani WFH, kebiasaan ini tentu bisa saja terbawa ketika kamu kembali melakukan rutinitas kerja di kantor. Apabila kamu menunda pekerjaan saat di kantor, tentu bisa langsung terkena teguran dari atasan. Oleh karena itu, jangan sampai menunda pekerjaan dan segera buat to-do list di hari itu agar kamu dapat menyelesaikannya dengan rapi.

7. Berpenampilan rapi

Satu-satunya hal yang mencolok ketika WFH adalah orang-orang masih memakai piyama, lalu bekerja dari atas kasur dengan menggunakan piyama tersebut. Padahal, menggunakan piyama adalah salah satu hal buruk yang dilakukan saat bekerja dari rumah. Dilansir dari The Guardian, apabila kamu memakai piyama saat bekerja, otak akan lebih berfokus kepada tidur dibandingkan harus bekerja. Dengan demikian, tetap berpenampilan rapi agar dapat mengembalikan rutinitas kerja setelah WFH. Lagipula, kamu pasti rindu kan berpenampilan rapi saat hendak pergi ke kantor?

Baca juga: Catat! 16 Cara Membuat Ruang Kerja Kantor Nyaman

8. Ciptakan suasana kerja yang menyenangkan

Untuk mengembalikan produktivitas karyawan, kamu juga perlu menciptakan suasana kerja yang menyenangkan usai WFH yang panjang. Misalnya, ajak para karyawan untuk mengubah posisi meja kerja agar mereka mendapatkan suasana baru. Putar juga lagu-lagu bersemangat demi mencegah rasa kantuk di hari pertama kerja. Dengan begitu, motivasi dan kinerja karyawan akan lebih mudah kembali seperti semula. Siapa sangka jika cara sederhana ini justru akan memudahkan kamu menciptakan suasana kerja yang menyenangkan.

9. Tetap bergerak aktif dan olahraga

Berkurangnya aktivitas pada saat WFH bisa membuatmu cepat lemas. Nah agar hal ini tidak terjadi saat kamu nanti kembali bekerja di kantor, ada baiknya kamu memanfaatkan waktu luangmu untuk tetap bergerak aktif dan berolahraga. Selain membantumu lebih rileks, aktif bergerak dan olahraga juga bantu menjaga imunitas dan mengurangi stres. Jadi, jangan sepelekan kegiatan ini ya!

10. Tegur sapa dengan rekan kerja

Mungkin kamu akan merasa canggung saat pertama kali kembali kerja di kantor. Pasalnya, kamu sudah cukup lama melakukan WFH tanpa adanya sapaan langsung dari rekan kerja. Menghadapi keadaan tersebut, jangan ragu untuk menyapa langsung rekan kerjamu karena mereka tentu juga merasakan hal yang sama, yaitu rindu tegur sapa antar rekan kerja. Selain dapat mengembalikan rutinitas kerja, kegiatan ini juga dapat mencairkan suasana kembali di ruang kerja. Dengan begitu, kamu dapat kembali bekerja sebagaimana mestinya dengan diiringi oleh tegur sapa dari beberapa orang di kantor.