Liburan Natal dan Tahun Baru sudah di depan mata. Artinya, inilah saat kamu dan keluarga bepergian untuk mengisi waktu liburan panjang tersebut. Namun, bersiaplah untuk hadapi macet saat liburan tiba. Kalau tak pintar-pintar menahan emosi, antrean kendaraan yang mengular malah bisa merusak mood dan membuat kesan buruk terhadap momen liburan kamu. Lantas, bagaimana caranya agar kamu tetap bisa happy, meski terjebak macet? Nah, berikut ini adalah 10 cara mengatasi bosan saat terjebat macet liburan tahun baru yang bisa kamu lakukan.
10 Cara mengatasi bosan saat terjebak macet liburan tahun baru
1. Mendengarkan lagu sambil bernyanyi bersama
Ini adalah langkah pertama dan termasuk kegiatan yang paling menyenangkan dan sering dilakukan saat terjebak macet. Dengan bernyanyi bersama dan bergerak ringan, bisa mengurangi kadar stres sekaligus bisa mengurangi rasa pegal pada tubuh karena terlalu lama duduk. Menurut pakar kesehatan, musik favorit kamu dan keluarga bisa menjadi senjata ampuh mengusir bosan dan stres saat menghadapi kemacetan.
2. Mengobrol dengan keluarga atau teman
Salah satu cara terefektif lainnya yang bisa membunuh rasa ngantuk sekaligus mengatasi kebosanan akibat lalu lintas macet adalah dengan mengobrol bersama keluarga atau teman seperjalanan kamu. Mulailah dari topik yang remeh temeh seperti tebak-tebakan hingga diskusi ringan tentang topik-topik terkini. Tapi ingat, jangan pilih tema berbau SARA dan tetap jaga emosi, ya.
3. Manfaatkan gadget
Gadget sudah menjadi kebutuhan primer bagi setiap orang, salah satunya adalah smartphone. Bukan hanya sebagai alat komunikasi, kamu juga dapat memanfaatkan smartphone untuk berselancar di sosial media ketika bosan menghadapi kemacetan. Bukan cuma itu, kamu juga bisa memberi informasi atau live report kepada followers dan teman sosial media kamu tentang kondisi jalan yang sedang dialami. Selain dapat menjadi aktivitas yang seru, kamu juga membantu mereka mendapatkan informasi dan dapat mencari jalan lain.
Baca juga: 10 Tips Mengatasi Stress Saat Liburan Natal dan Tahun Baru
4. Bermain games
Jika sudah bosan mengobrol atau bermain games di gadget, cobalah untuk membuat permainan kecil bersama rekan semobil kamu, seperti tebak lagu, tebak kata, atau menambahkan nomor polisi mobil yang berada di depan kamu. Games tersebut dapat membuat kamu selalu aktif berfikir sehingga otomatis mengurangi rasa bosan saat macet.
5. Bawa bekal makanan dan minuman
Saat bepergian dengan jarak yang lumayan jauh, bawalah camilan dan minuman dalam mobil untuk berjaga-jaga jika lapar dan haus menyerang. Bawalah bekal berupa cracker sayuran, kacang almond, ataupun buah-buah potong seperti apel, pir. Pisang juga bisa menjadi pilihan yang menyehatkan. Lagi pula, mengemil saat macet bisa menghindarkan kamu dari gejala mag.
6. Lakukan olahraga kecil
Kamu juga bisa melakukan olahraga kecil ketika sedang dalam kemacetan. Olahraga yang sering dilakukan adalah merapatkan kedua telapak tangan dan hari kemudian letakkan di belakang kepala. Lalu, dorong kepala dengan kedua telapak tangan hingga menekuk ke depan. Latihan bahu juga bermanfaat bagi kamu ketika jalanan padat. Ketika berkendara sendirian, biasanya bagian bahu terasa pegal karena memegang kemudi dalam waktu lama. Agar rasa pegal di bahu berkurang, lakukan gerakan kepala ke belakang, depan, kanan, dan kiri secara bergantian.
7. Berlatih pernapasan atau meditasi
Dilansir dari Psychology Today, untuk meminimalkan stres dan mencegah terjadinya gangguan kecemasan saat terjebak kemacetan parah, kamu bisa juga bisa loh melakukan latihan pernapasan atau meditasi. Caranya, tarik napas dalam-dalam, embuskan perlahan, dan ulangi terus sampai kamu merasa lebih baik. Setelah itu, minumlah air putih dan lakukan sedikit peregangan agar kondisi tubuh tidak tegang.
Baca juga: 10 Tips Badan Tetap Sehat Saat Liburan Akhir Tahun
8. Melipir ke rest area untuk pijat refleksi atau beristirahat
Sudah tak tahan lagi dengan “riweh”-nya jalanan? Jangan dipaksakan. Menepilah sejenak ke tempat peristirahatan terdekat, seperti restoran, kafe, tempat beribadah, atau tempat pijat refleksi. Kamu bisa mengistirahatkan tubuh dan pikiran sejenak. Saat kondisi jalanan sudah lebih lancar, kamu bisa kembali melanjutkan perjalanan dengan lebih santai, tapi semangat.
9. Pindah posisi duduk
Rasa bosan saat macet biasanya juga dipengaruhi oleh posisi duduk. Saat tidak menyetir, cobalah untuk berpindah tempat duduk agar mendapatkan pemandangan yang berbeda. Siapa tahu rasa bosan kamu dapat berkurang karena menemukan pemandangan baru. Kamu juga dapat menyetir bergantian jika sudah mulai merasa jenuh.
10. Pakai pakaian dan sepatu yang nyaman
Jika kamu sudah tahu akan melewatkan hari yang panjang dan macet, gunakan pakaian yang nyaman dan sepasang sepatu olahraga yang nyaman agar badan dan kaki kamu terasa jauh lebih baik dan tidak pegal-pegal. Selain itu, memakai pakaian dan sepatu yang nyaman di kala liburan akhir tahun juga bisa memberikan sinyal bahwa tubuh sudah siap untuk bersantai dan melewati kesibukan sehari-hari di kantor.
Resources such as the one you mentioned right here will be extremely useful to myself! I will publish a hyperlink to this page on my particular blog. I am sure my site visitors will uncover that fairly useful. http://www.webmaster.m106.com