Wabah virus Corona atau Covid-19 kini telah ditetapkan sebagai pandemi global karena angka kasusnya yang kini semmakin bertambah. Untuk mengantisipasi penyebaran virus corona maka pemerintah belum lama ini meminta masyarakat untuk melakukan Social Distancing (mengurangi jumlah aktivitas dan interaksi dengan orang lain) dan Work From Home alias kerja dari rumah. Buat kamu yang sudah melakukan kedua hal tersebut selama berhari-hari tak bisa dipungkiri telah memancing rasa bosan. Nah agar kamu bisa terhindar dari rasa tersebut, kami sudah siapkan ni 10 cara menghindari bosan dirumah yang disebabkan karena virus Corona. Simak dibawah ini.
Cara menghindari bosan dirumah karena Corona
1. Olahraga kecil
Buat kamu yang bekerja dari rumah atau Work From Home harus tetap melakukan olahraga kecil ya. Tidak ada salahnya melakukan hal-hal ini karena selain dapat meningkatkan imunitas tubuh juga dapat membuat otot-otot tubuh tetap terjaga. Untuk referensi olahraganya, kamu dapat menonton video senam di YouTube ataupun bersepeda keliling komplek rumah.
2. Buat daftar pekerjaan
Saat belajar dan kerja di rumah, terkadang tuntutannya tak hanya menyelesaikan tugas-tugas yang diberikan. Ada pekerjaan lain yang tiba-tiba muncul seolah juga harus diselesaikan. Oleh karena itu, sangat penting untuk membuat daftar pekerjaan dan urutkan berdasarkan prioritas. Dengan begitu pekerjaan bisa lebih mudah diselesaikan.
3. Bersih-bersih diri dan rumah
Jika keseharianmu selalu mandi pagi untuk berangkat ke kantor, saat bekerja dari rumah (Work from Home) tetap lakukan kebiasaan tersebut ya. Hanya kali ini beda tempat kerja, mandi pagi ampuh untuk menyegarkan diri dan membuat mood jadi baik. Selain itu, bersih-bersih rumah juga perlu kamu lakukan nih untuk membuat lingkungan kamu menjadi bersih dan aman dari kuman.
4. Terapkan pola hidup bersih sehat
Saatnya kamu mulai untuk menerapkan pola hidup bersih sehat, seperti tidur teratur, melakukan aktivitas fisik yang bisa dilakukan dalam ruangan, cuci tangan berkala, relaksasi, menghirup udara segar di pekarangan atau balkon, dan makan makanan bergizi. Aktivitas-aktivitas tersebut kiranya sangat bermanfaat dan dapat menjaga imunitas tubuh.
Baca juga: 10 Cara Meningkatkan Motivasi Untuk Berolahraga
5. Alihkan dengan aktivitas menyenangkan
Sebisa mungkin batasi penggunaan gadget dan alihkan dengan aktivitas unik seperti bermain board game, bermain dengan keluarga, relaksasi, menulis, memasak, menata rumah, menata taman rumah, mendengarkan musik, berdoa. Namun jika semua hal tersebut sudah dilakukan, boleh mencoba aplikasi yang namanya TikTok. Membuat video di aplikasi ini kiranya bakal memberi kamu kesempatan untuk menjadi kreatif, mengerjakan beberapa lelucon, dan melakukan aktivitas fisik dengan mempelajari tarian TikTok yang tak ada habisnya.
6. Buat game board sendiri
Tentu, kamu bisa bermain Monopoly atau Scrabble, tetapi membuat game yang sama sekali baru untuk kamu dan siapa pun yang ada di rumah tidak hanya menyenangkan, tetapi juga memberi kamu kesempatan untuk saling mengikat satu sama lain melalui serangkaian aturan yang hanya kalian ketahui dan memahami.
7. Ikuti hobi baru
Sekaranglah waktunya untuk mempelajari keterampilan yang belum pernah kamu miliki sebelumnya. Seperti belajar tentang budaya yang berbeda, belajar bahasa dari negara lain, menulis novel, atau apa saja hal-hal yang akan membuat kamu bahagia dan menghabiskan waktu.
8. Dampingi anak belajar
Buat kamu yang sudah memiliki anak dirumah, coba deh untuk mendampingi mereka saat belahar. Sebagai orangtua kamu bisa mendampingi mereka layaknya seorang guru dan memberi pengetahuan tentang materi yang sedang mereka dipelajari. Jika salah satu orang tua sibuk bekerja, coba minta waktu untuk saling bergantian. Dengan ini, anak tidak akan ketinggalan pelajaran meski orang tua memiliki kesibukan.
Baca juga: 10 Cara Mengatur Jadwal Olahraga Secara Rutin Meski Sibuk
8. Evaluasi
Hal selanjutnya yang tidak kalah penting adalah melakukan evaluasi setelah anak belajar. Hal ini penting dilakukan untuk mengetahui apakah kegiatan belajar di rumah berjalan sesuai jadwal. Jika anak terlambat dalam menyelesaikan tugas, cari tahu apa penyebabnya. Diskusikan dengan anak apa kesulitannya dan apakah anak memiliki solusi untuk mengatasi masalah tersebut. Yang terpenting, jangan lupa untuk tetap menjaga kesehatan dan kebersihan di rumah ya!
9. Melatih diri untuk mindful
Cara ampuh mengatasi rasa bosan adalah mindful yaitu menyadari keadaan saat ini. Jangan biarkan pikiran bergerak terlalu cepat. Selain itu, ingat juga kalau tindakan yang sekarang ini dilakukan merupakan kontribusi diri kita untuk mengatasi penyebaran Covid-19. Dengan pola pikir seperti ini, kita jadi merasa apa yang sedang dilakukan merupakan hal berharga dan berdampak besar buat sekeliling.
10. Berikan apresiasi diri sendiri
Hal terakhir yang bisa kamu lakukan sebagai cara menghindari bosan dirumah karena wabah corona adalah mengapresiasi diri sendiri terutama setiap kali menyelesaikan tugas yang berat. Cara ini membuat seseorang bisa merasa lebih senang untuk melakukan pekerjaannya. Untuk apresiasi diri sendiri ini, kamu bisa melakukan yang namanya maskeran, workout, meditasi, nonton serial Korea atau Amerika sebanyak 1-3 episode, main sama peliharaan, dan lain sebagainya.