12 Tips Agar Karyawan Kantor Tetap Termotivasi

Wajar jika kita merasa lelah dan muak melakukan pekerjaan yang sama dari hari ke hari, saat kamu sudah melakukannya cukup lama. Sebagian besar dari kita bahkan merasakan keinginan untuk berhenti dari pekerjaan pada waktu tertentu. Harus atau tidaknya, menjadi keputusan pribadi – hanya kamu yang tahu keinginan terbaikmu. Mungkin kamu hanya perlu inspirasi atau sumber motivasi baru agar semangat itu tetap terjaga. Kalau kamu benar-benar mencintai pekerjaanmu dan belum siap untuk menyerah, berikut ada 12 tip dari kami untuk membantumu tetap fokus dan termotivasi di tempat kerja:

1. Rancang visi dan misimu

Salah satu alasan terbesar mengapa kita kehilangan motivasi adalah kita kehilangan hubungan dengan visi kita. Khususnya visi mengenai apa yang kita ingin capai. Lalu apakah pengertian visi dan misi tersebut? Secara umum pengertian Visi adalah tujuan atau gambaran masa depan yang akan kita raih dalam waktu telah ditentukan. Sedangkan Misi adalah apa yang kita lakukan untuk mencapai visi tersebut. Lalu, tentukan apa yang ingin kamu capai, ciptakan alasan kamu bisa mengerjakannya serajin mungkin, buatlah daftar goal atau daftar hal yang ingin kamu capai dalam hidup. Ketika kamu mulai down atau kehilangan semangat, buka lagi daftar impian yang ingin kamu capai, dengan begini kamu akan fokus untuk selalu bersemangat dan termotivasi untuk pencapaian impian kamu.

2. Cari penyebab ketidak-semangatanmu

Ketika kita kehilangan motivasi, cobalah untuk mencari penyebab dan alasan menurunnya semangat kamu. Ketika kamu menemukan alasan yang menjadikan semangatmu turun carilah solusi untuk memecahkan masalah tersebut bukan dengan menghindari masalah tersebut. Cari solusi kenapa usahamu tidak menghasilkan dengan mempelajari setiap penyebab yang mempengaruhi dan setiap kamu menemukan penyebab gagalnya usaha kamu cari solusi untuk memecahkannya. Dengan demikian kamu akan terus bersemangat dan termotivasi dengan apapun yang kamu lakukan.

3. Beristirahat sejenak

Sesorang mulai kehilangan semangat dan motivasi dikarenakan kurang beristirahat. Saat mood mu mulai menurun ambil waktu sejenak dari rutinitasmu. Bangkitlah dari depan komputer, pekerjaan rumah, pergilah keluar, dan menghirup udara segar. Atau jika pekerjaanmu terlalu sibuk dan menumpuk ambil cuti 2-3 hari untuk relaksasi tubuh dan pikiranmu. Beristirahat akan memberimu energi serta inspirasi baru.

4. Mulai secara sederhana

Jika kamu telah beristirahat cobalah untuk memulai suatu hal dengan cara yang paling sederhana. Memulai pekerjaan tidak selamanya harus dimulai dengan To-do List yang banyak. Cukup mulai kerjakan dari hal yang paling mudah dan lakukan secara perlahan sehingga kamu akan terus termotivasi menyelesaikannya dengan mudah tanpa merasa ada beban yang berat sejak awal.

Baca juga: 12 Tips Sehat Yang Sebaiknya Dilakukan Setelah Istirahat Makan Siang

5. Perbanyak obrolan dengan teman atau motivator

Yup, berada di lingkungan yang dipenuhi oleh orang-orang yang positif dapat mendukungmu terus termotivasi. Dengan semudah berdiskusi dengan mereka secara tidak langsung kamu dapat mengurangi beban pekerjaanmu dan mereka bisa membantumu memberikan solusi hingga terus menyemangati kamu hingga pekerjaanmu selesai.

6. Terus belajar

Terus belajar dan banyak membaca! Hal yang satu ini memang menjadi jendela dunia yang tidak bisa kita tinggalkan. Semakin kamu banyak membaca dan belajar, maka kamu akan menjadi semakin percaya diri memulai hingga menyelesaikan sebuah pekerjaan. Banyaknya bahan bacaan yang ada membuat kamu bisa mudah menyelesaikan pekerjaanmu dan kamu bisa terus termotivasi.

7. Tetap berpikir positif

“Practice makes perfect” adalah kalimat yang sering kita dengar dan menjadi salah satu quote motivasi bagi kebanyakan orang. Setiap kesalahan yang terjadi janganlah membuat kita menjadi berkecil hati, namun kita harus belajar dari kesalahan tersebut sehingga kita bisa menghasilkan pekerjaan yang lebih baik lagi.

8. Catat setiap progres yang telah dikerjakan

Jangan pernah lupa untuk mencatat setiap hal atau pekerjaan yang sudah dikerjakan sehingga kamu bisa mengetahui hal apa saja yang belum kamu kerjakan atau terlewatkan. Satu lagi keuntungan dari mencatat apa yang sudah dikerjakan adalah perasaan saat kamu mengetahui bahwa pekerjaan yang kamu kerjakan itu terus berkembang atau sudah selesai bisa jadi memotivasi kamu untuk bisa menyelesaikan semuanya.

Baca juga: 10 Tips Merencanakan Bisnis Di Tahun 2020 Yang Wajib Kamu Ketahui

9. Aktif bergerak

Kadang kali sulit untuk termotivasi juga tidak dalam suasana hati yang baik. Sebuah penelitian mengungkapkan dengan berolahraga selama 30 menit juga bisa meningkatkan kadar serotonin, dopamine dan norepinephrine yang dapat membantu mengurangi stres. Selain itu, jika kamu berolahraga dengan tugas-tugas tertentu, maka akan membantu kamu untuk sampai ke batas-batas kemampuan tertentu. Contoh sederhananya, kamu dapat melakukan lari maraton apabila kamu merasa tantangan tersebut mau dijalankan dan dilakukan secara perlahan.

10. Meditasi

Meditasi bukan alat untuk mencapai tujuan, meditasi merupakan sarana yang akan membantu kamu mencapai tujuan, menurut Jiddu Krishnamurti. Kita hidup di dunia yang menawarkan banyak informasi. Oleh sebab itu, otak kita terkadang terlalu bersemangat untuk menyerap semua dan hal tersebut tidak terlalu baik. Oleh sebab itu kamu memerlukan meditasi. Tenang, tutup mata, dan berbaring lah. Kamu juga bisa melakukannya dengan duduk di depan komputer. Duduk dengan tegak dan kemudian bernapas pelan-pelan. Kamu pasti akan merasa lebih tenang.

11. Baca kutipan motivasi dan bersenang-senang

Carilah kutipan yang memotivasi dan cetak pada kertas yang berukuran besar. Kemudian tempelkan di kaca ataupun dimana tempat yang kamu merasa nyaman. Bisa juga kamu menuliskan kata-kata motivasi tersebut di kaca agar selalu menyemangatimu di pagi hari. Tapi lebih dari itu, jangan lupa untuk bersenang-senang karena dengan kamu merasa senang kamu dapat melakukan pekerjaan yang lebih besar dan lebih produktif saat menyelesaikan pekerjaan.

12. Fokus pada visi

Oprah Winfrey pernah mengatakan bahwa buatlah tujuan setinggi mungkin dan ciptakan visi termegah dalam hidup kamu. Hal ini dikarenakan kamu akan menjadi apa yang kamu percaya. Perlu diakui bahwa kadang kala ada hari-hari dalam bekerja yang sangat membosankan terutama ketika kamu memiliki puluhan tugas yang belum dikerjakan, kamu pasti akan merasa jengkel. Hal yang mudah untuk dilakukan pada saat itu adalah menyerah. Namun bisa juga, kamu tetap yakin dengan fokus kepada visi yang besar dan meraih semua mimpi kamu.